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ピラティスとコラーゲンサプリ

40代・女性

40歳までは特別にアンチエイジングについては考えていませんでした。しかし周りの友達が色々と努力を始めたので、私もこれでは追いて行かれるとアンチエイジングの事を調べました。
加齢によってどうしても新陳代謝が悪くなり、肌や髪の毛にも艶がなくなります。昔の写真を見ると今の自分の顔がいかにたるんでいるかが確認出来て怖かったです。
さてこの新陳代謝を良くする方法としてはやはり運動が一番みたいです。そこでインナーマッスルを鍛えるピラティスの教室に申し込みました。インナーマッスルとは体の内側についている筋肉で、これを鍛えると内臓も強くなり基礎代謝も良くなるそうです。
最初は余り期待はしていませんでしたが、長年の悩みだった肩こりや腰痛が改善されてびっくりしました。
運動で以外に気をつけるのはやはり必要な栄養成分を補給する事。一応外食はなるべく避けてバランスの良い食事を心掛けていますが、やはりサプリでを使い効率よく栄養素を取り入れる事も大切ですよね。私は友達のすすめですっぽんのエキスがつまったサプリを定期購入することに決めました。これを飲み始めてからはなんとなくお肌のハリが以前よりもでてきた様に感じます。
とにかく努力をしなければどんどん老化は進行するので、頑張る事が大切です。

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